Archives for 2014

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Fett-Reduktion

Anne S. ist seit Mai 2012 in unserem Studio Mitglied. Nach anfänglicher Einführungszeit in den Geräte-Kraftsport, der Kräftigung der Gesamtmuskulatur und einer langsamen Anpassung an eine proteinreiche Ernährung konnte im Juni 2012 mit einem individuellen Ernährungsplan und fortschreibenden Trainingseinheiten begonnen werden.

Anne lernte schnell sowohl Mahlzeiten, die ihr nicht so lagen im Ernährungsplan, anhand der vorgegebenen Makronährstoffe für ihren Geschmack zu ändern, als auch bis in den Freihantelbereich ihr Training zu führen.

Sie ist ausgesprochen diszipliniert und kontinuierlich, hält sich an Vorgaben und weicht nicht unnütz ab, ist mittlerweile geduldiger und lässt sich von wenig erfahrenen Sportlern bei Ratschlägen nicht aus Ihrem Konzept bringen. Sie spricht geplante Änderung vorher ab und der ERFOLG gibt ihr vollumfänglich recht in ihrem Handeln.

Sie erreichte so einen Fettabbau von 35 kg!!

Wir sind stolz auf Anne und wünschen ihr weiterhin viel Initiative Richtung Bodyforming.

Anne Vergleich 12 - 14

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Instandsetzung + Wartung in der Sommerpause

2.OG._1

Im Rahmen unserer alljährlichen Wartungs- und Instandsetzungszeit wurde u.a. auch eine neue mechanische Lüftungsanlage in den Duschen installiert. Ferner wurden der 3. und damit letzte Abschnitt des Geräte-Neubezugs erfolgreich abgeschlossen und die Grundreining durchgeführt.

 

Wir danken allen beteiligten Mitarbeiter für Ihre Einsatzbereitschaft und Ihren Fleiß bei der Bewältigung der jährlichen Grundarbeiten. Natürlich auch denen, die hier nicht veröffentlicht sind. Patrycja und Nico R., aber auch unseren Mitgliedern für Ihre Geduld.

Bänke vorBänke nach

 

 

 

 

 

 

 

Angie 3Angie 1

 

 

 

 

 

Angie 2

Gruppe

 

 

 

 

Angelique, Nico (Azubi) und Pauline

Fiona

 

 

 

 

Fiona

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STEIGE JETZT EIN ……………….

Der Schwerpunkt des Workouts wird auf funktionelle Bewegungsabläufe und ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis dafür ist in der Regel das eigene Körpergewicht. Zusätzlich werden Traininghilfsmittel verwendet, die körperidentische Bewegungsmuster zulassen.

Logo Neu EGA 11.10.2012.SchwarzVorerst ohne Mitgliedschaft >> 10er-Karte 50 €. Gültig 6 Monate!

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Probetraining KOSTENFREI!!  Termine siehe KURSPLAN

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