BodyCROSS®

BodyCROSS® ist ein neues, funktionales Fitnesskonzept, das von unserem Trainer Daniel Adam erarbeitet und angeboten wird. Der Schwerpunkt des Workouts ist auf funktionelle Bewegungsabläufe sowie ganzheitliche Bewegung gesetzt. Die Basis für das Training bildet in der Regel das eigene Körpergewicht. Zusätzlich kommen Traininghilfsmittel zum Einsatz, die körperidentische Bewegungsmuster zulassen.

Jeder, der bereit ist, im Training für sich selber alles zu geben und über seine Grenzen hinausgehen möchte, findet bei BodyCROSS® genau das, was er sucht!

BodyCROSS® setzt sich aus insgesamt sechs Elementen zusammen: Bodyweight, Slingtraining, Kettleballs, Power Circuit, Coretraining und Personal Training. Bodyweight-Training ist eine hervorragende Ausgangsbasis für eine sportliche Entwicklung und mehr Lebensqualität. Das Ziel des Slingtrainings ist die Schulung der Stabilität, Flexibilität und Sensomotorik. Die Kettleballs eignen sich hervorragend, um ein hocheffizientes
Fatburn-Workout zu gestalten und mit dem Power Circuit werden durch ständig variierende Belastungsschemata überschwellige und hochwirksame Trainingsreize gesetzt. Körperhaltung, Gleichgewicht und Stabilität werden wiederum durch das Coretraining verantwortet.

Die Basis eines erfolgreichen und nachhaltigen Trainings ist die Motivation Sport zu treiben. Aus mittlerweile jahrenlangen Erfahrungen hat sich gezeigt, dass ein gruppendynamisches Training weit mehr Erfolg und Kontinuität mit sich bringe, als sich alleine im Studio zu quälen.

Testen Sie uns und vereinbaren Sie einen Termin zu einem Probetraining mit Leistungsbestimmung und Körperfettanalyse. Ein Probetraining ist kostenfrei. Der Preis je Kurs beträgt 10 Euro, die 10er-Karte kostet 50 Euro.